11時~22時 / 日祝 10時~19時
.png)
.jpg)
「むくみ」とは、体内の液体が適切に流れないことによって、肌が膨れ上がって腫れを引き起こす現象のことを指します。通常、足や腕、顔などの具体的な部分に見られますが、全身にわたって起こることもあります。むくみは、代謝の乱れや運動不足、塩分の多い食事などの生活習慣などによって引き起こされることがあります。
過剰な飲酒や不適切な食生活
.png)
同じ姿勢でいる時間が長い
冷えやすい服装でいることが多い
食事はコンビニや外食で済ませることが多い
むくみ改善のためにセルフケアを行っているが症状を繰り返してしまう方
むくみにより痛みを伴ってしまっている方
肌質の悪化を伴っている方
【適度な運動習慣やストレッチ】特に意識して頂きたいことは、股関節をしっかり動かすことです。股関節は下半身への血流の元栓となるところ。歩いたり、股関節周りを伸ばしてあげることで元栓を緩めてあげましょう。
【適切な水分摂取】水分は取りすぎても少なすぎても良くありません。適切な摂取量は年齢や生活レベルによって多少の違いがありますが、1日1.5ℓは摂取できると良いです。飲み方は「少量をこまめに」飲むようにしましょう。
糖尿病/心臓病/腎臓疾患/肝臓疾患
- 営業時間：11時~22時 / 日祝 10時~19時
- 住所：東京都港区北青山3-5-9 カプリ北青山5F
- 電話：03-6455-4057
.png)
「整骨院で健康保険を使えるどうか」は、柔道整復師法や厚生労働省通知などで細かく定められております。ご自身の症状が当てはまるかどうか気になる方は、当院にご確認ください。
.jpg)
.jpg)
