こんにちは
ポルクス整骨院です
あっという間に今年も残すところ1か月半となりました
季節的にも乾燥しやすくなってきましたが皆さまお顔・お身体のケアはされていますか？
今日は乾燥の時期に見落としがちなむくみのお話をさせていただきます！
まず、むくみと聞いて何を連想するでしょうか？
運動不足や血液循環の低下、水分・塩分の摂り過ぎといった食生活の乱れ、ホルモンバランスの乱れなど…
原因とされるものがいくつか浮かんできたのではないのでしょうか？
実はこの乾燥の時期にもむくみは要注意とされているのです
乾燥の時期はお肌も乾燥してしまい、お困りの方も多いかと思いますが
お身体が乾燥するということは体内の水分量が少なくなっている証拠です
お身体の水分が少なくなると排出される尿は濃くなり、結果排尿回数が増えてしまいます。
この排出の時にしっかりと水分補給が出来ていないと
体が「体内に水分を溜めておかなければ水分不足になってしまう！」と働き
結果、むくみ＋乾燥に繋がってしまうのです
この時期のむくみ対策として、お身体の状態に合わせてではございますが
水分補給と一緒にマッサージでリンパの流れをよくして溜めこんだ水分と滞りを流しましょう!
なかでもヘッドマッサージはお顔周りと頭のむくみに効果的です
オイルマッサージにしたりご一緒に美容鍼をするのもおススメです
この季節のメンテナンスとしていかがでしょうか？
